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Ein Rückbildungskurs kann frühestens ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden. Die Krankenkasse bezahlt einen Rückbildungskurs, wenn er bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen ist.
Normalerweise reicht es, sich erst nach der Geburt des Kindes anzumelden, da es je nach Zeitpunkt und Art der Geburt sowie des Charakters des Kindes zu früh sein kann, direkt nach 6 Wochen zu beginnen. Meine Empfehlung ist, nach 3-4 Monaten zu beginnen.
In meinem Kurs ist es mir wichtig, dass frau (wieder) ein gutes Gespür für ihren Beckenboden bekommt. Am Anfang stehen intensives Hinspüren und Aktivieren der unterschiedlichen Anteile des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur im Fokus. Darauf aufbauend kommen dann gezielte Kräftigungsübungen zum Einsatz, immer verbunden mit der Achtsamkeit auf die eigene Ausdauer. Ziel des Kurses ist der Aufbau einer stabilen Mitte und das Integrieren der gewonnenen Erkenntnisse in die Alltagsbewegungen. Der Kurs beinhaltet ebenso muskelaufbauende Übungen für die Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur und Entspannungselemente.
Das Baby kann mitgebracht werden, wenn keine Betreuung zur Verfügung steht. Das Baby wird nicht in die Übungen einbezogen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: HebammenPraxisgemeinschaft MenschensKinder
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Cordelia Kretschmer
Ausgebucht
Ein Rückbildungskurs kann frühestens ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden. Die Krankenkasse bezahlt einen Rückbildungskurs, wenn er bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen ist.
Normalerweise reicht es, sich erst nach der Geburt des Kindes anzumelden, da es je nach Zeitpunkt und Art der Geburt sowie des Charakters des Kindes zu früh sein kann, direkt nach 6 Wochen zu beginnen. Meine Empfehlung ist, nach 3-4 Monaten zu beginnen.
In meinem Kurs ist es mir wichtig, dass frau (wieder) ein gutes Gespür für ihren Beckenboden bekommt. Am Anfang stehen intensives Hinspüren und Aktivieren der unterschiedlichen Anteile des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur im Fokus. Darauf aufbauend kommen dann gezielte Kräftigungsübungen zum Einsatz, immer verbunden mit der Achtsamkeit auf die eigene Ausdauer. Ziel des Kurses ist der Aufbau einer stabilen Mitte und das Integrieren der gewonnenen Erkenntnisse in die Alltagsbewegungen. Der Kurs beinhaltet ebenso muskelaufbauende Übungen für die Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur und Entspannungselemente.
Das Baby kann mitgebracht werden, wenn keine Betreuung zur Verfügung steht. Das Baby wird nicht in die Übungen einbezogen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: HebammenPraxisgemeinschaft MenschensKinder
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Cordelia Kretschmer
Ein Rückbildungskurs kann frühestens ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt und ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden. Die Krankenkasse bezahlt einen Rückbildungskurs, wenn er bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen ist.
Normalerweise reicht es, sich erst nach der Geburt des Kindes anzumelden, da es je nach Zeitpunkt und Art der Geburt sowie des Charakters des Kindes zu früh sein kann, direkt nach 6 Wochen zu beginnen. Meine Empfehlung ist, nach 3-4 Monaten zu beginnen.
In meinem Kurs ist es mir wichtig, dass frau (wieder) ein gutes Gespür für ihren Beckenboden bekommt. Am Anfang stehen intensives Hinspüren und Aktivieren der unterschiedlichen Anteile des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur im Fokus. Darauf aufbauend kommen dann gezielte Kräftigungsübungen zum Einsatz, immer verbunden mit der Achtsamkeit auf die eigene Ausdauer. Ziel des Kurses ist der Aufbau einer stabilen Mitte und das Integrieren der gewonnenen Erkenntnisse in die Alltagsbewegungen. Der Kurs beinhaltet ebenso muskelaufbauende Übungen für die Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur und Entspannungselemente.
Das Baby kann mitgebracht werden, wenn keine Betreuung zur Verfügung steht. Das Baby wird nicht in die Übungen einbezogen.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: HebammenPraxisgemeinschaft MenschensKinder
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Cordelia Kretschmer